برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای یادگیری مهارت های مقدماتی در کوهنوردى , آغاز باتمرینات زیر { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- از ابزارهای مقدماتی شامل کفش را آشنا
- با یک آزمایش
- آزمون ها اولیه مثل کولر در اجرا
با| تکنیک ها بنیادی , آماده توانید از چالش های سنگ نوردی زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی با تکنیک‌های منطبق بر حساسیت رسیدگی.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در لینک طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.